Back Control.Controle de Costas.Control de Espalda.
Chest to your opponent's back, hooks or a body triangle locked in, both arms free to attack the neck — back control is widely regarded as the single most dominant position in all of grappling.Peito nas costas do oponente, ganchos ou triângulo de corpo travados, ambos os braços livres para atacar o pescoço — o controle de costas é amplamente considerado a posição mais dominante de todo o agarramento.Pecho en la espalda del oponente, ganchos o triángulo de cuerpo trabados, ambos brazos libres para atacar el cuello — el control de espalda es ampliamente considerado la posición más dominante de todo el agarre.
The position they can't see coming from.A posição da qual eles não veem o ataque chegar.La posición desde la que no ven venir el ataque.
Back control means being directly behind your training partner, chest against their back, with your legs anchoring them in place — a position where you can see everything they do and they can't see you at all.Controle de costas significa estar diretamente atrás do seu parceiro de treino, peito contra as costas dele, com as pernas ancorando-o no lugar — uma posição em que você vê tudo o que ele faz e ele não consegue ver você.Control de espalda significa estar directamente detrás de tu compañero de entrenamiento, pecho contra su espalda, con las piernas anclándolo en su lugar — una posición donde ves todo lo que hace y él no puede verte a ti.
The legs typically control the position through hooks — feet or shins hooked inside the opponent's thighs — or through a body triangle, where one leg locks over the other around the opponent's midsection. On top of that base, students learn the concept of a "seat-belt" grip: one arm over the shoulder, one arm under the armpit, joined together so the opponent's upper body stays glued to yours no matter how hard they turn.As pernas normalmente controlam a posição por meio de ganchos — pés ou canelas ganchados por dentro das coxas do oponente — ou por meio de um triângulo de corpo, em que uma perna trava sobre a outra ao redor da cintura do oponente. Sobre essa base, os alunos aprendem o conceito da pegada de "cinto de segurança": um braço sobre o ombro, outro braço por baixo da axila, unidos para que a parte superior do corpo do oponente fique colada à sua, não importa o quanto ele gire.Las piernas normalmente controlan la posición mediante ganchos — pies o espinillas enganchados por dentro de los muslos del oponente — o mediante un triángulo de cuerpo, donde una pierna traba sobre la otra alrededor de la cintura del oponente. Sobre esa base, los alumnos aprenden el concepto del agarre de "cinturón de seguridad": un brazo sobre el hombro, otro brazo por debajo de la axila, unidos para que la parte superior del cuerpo del oponente quede pegada a la tuya sin importar cuánto gire.
Because you're behind them and slightly to one side, the opponent genuinely cannot see your hands, your grips, or your next move coming. That built-in blind spot is what makes back control so different from every other position on the mat — it's not just about pins and pressure, it's about controlling someone who can't fully see the threat.Como você está atrás e um pouco de lado, o oponente realmente não consegue ver suas mãos, suas pegadas ou o próximo movimento chegando. Esse ponto cego natural é o que torna o controle de costas tão diferente de qualquer outra posição no tatame — não se trata apenas de pins e pressão, mas de controlar alguém que não consegue ver totalmente a ameaça.Como estás detrás y un poco hacia un lado, el oponente realmente no puede ver tus manos, tus agarres ni el próximo movimiento que viene. Ese punto ciego incorporado es lo que hace que el control de espalda sea tan diferente de cualquier otra posición en el tatami — no se trata solo de pines y presión, sino de controlar a alguien que no puede ver del todo la amenaza.
Almost universally the best seat in the house.Quase universalmente, o melhor lugar do tatame.Casi universalmente, el mejor lugar del tatami.
Where Rear Chokes Are BornOnde Nascem os Estrangulamentos por TrásDonde Nacen los Estrangulamientos por la Espalda
Most rear chokes, including the rear-naked choke, are finished from back control — it's the natural home base for that entire family of submissions.A maioria dos estrangulamentos por trás, incluindo o mata-leão, é finalizada a partir do controle de costas — é a base natural de toda essa família de finalizações.La mayoría de los estrangulamientos por la espalda, incluido el mata-león, se finalizan desde el control de espalda — es la base natural de toda esa familia de sumisiones.
Nearly Impossible to Counter-AttackQuase Impossível de Contra-AtacarCasi Imposible de Contraatacar
From behind, the opponent has almost no offense of their own — nearly all of their energy has to go toward escaping rather than attacking back.Estando por trás, o oponente quase não tem ataque próprio — quase toda a energia dele precisa ir para escapar, e não para contra-atacar.Estando por detrás, el oponente casi no tiene ataque propio — casi toda su energía debe ir hacia escapar, no hacia contraatacar.
The Goal Position of the GameA Posição-Objetivo do JogoLa Posición Objetivo del Juego
In competition and in the gym, back control is often the position everyone is working toward — from guard, from mount, from side control, the back is the destination.Na competição e na academia, o controle de costas costuma ser a posição para a qual todos trabalham — da guarda, da montada, do cem quilos, as costas são o destino.En competencia y en el gimnasio, el control de espalda suele ser la posición hacia la que todos trabajan — desde la guardia, desde la montada, desde el control lateral, la espalda es el destino.
Where the back gets lost.Onde as costas se perdem.Dónde se pierde la espalda.
Reaching back control is one thing; keeping it against a partner who knows how to turn and clear hooks is another. A few habits explain most lost backs in the gym.Alcançar o controle de costas é uma coisa; mantê-lo contra um parceiro que sabe girar e limpar os ganchos é outra. Alguns hábitos explicam a maioria das costas perdidas na academia.Llegar al control de espalda es una cosa; mantenerlo contra un compañero que sabe girar y limpiar los ganchos es otra. Algunos hábitos explican la mayoría de las espaldas perdidas en el gimnasio.
- Losing the hooks when the opponent turns into you instead of adjusting with themPerder os ganchos quando o oponente gira contra você em vez de ajustar-se junto com elePerder los ganchos cuando el oponente gira hacia ti en lugar de ajustarte con él
- Crossing the feet instead of using a body triangle or safe hook placementCruzar os pés em vez de usar um triângulo de corpo ou um posicionamento seguro dos ganchosCruzar los pies en lugar de usar un triángulo de cuerpo o una colocación segura de los ganchos
- Telegraphing the choke attempt too early and giving the opponent time to defendEntregar a tentativa de estrangulamento cedo demais, dando tempo para o oponente se defenderDelatar el intento de estrangulamiento demasiado pronto, dando tiempo al oponente para defenderse
- Losing the seat-belt grip and letting the opponent's shoulders come off your chestPerder a pegada de cinto de segurança e deixar os ombros do oponente se afastarem do seu peitoPerder el agarre de cinturón de seguridad y dejar que los hombros del oponente se separen de tu pecho
"If you can only see one of their shoulders, you're already losing the back.""Se você só consegue ver um dos ombros dele, você já está perdendo as costas.""Si solo puedes ver uno de sus hombros, ya estás perdiendo la espalda."
Brabus AcademyThis exact problem — staying connected while someone actively fights to turn out — is drilled hard in Adult BJJ and No-Gi classes.Esse exato problema — permanecer conectado enquanto alguém luta ativamente para girar para fora — é treinado com afinco nas aulas de Jiu-Jitsu Adulto e No-Gi.Este problema exacto — permanecer conectado mientras alguien lucha activamente por girar hacia afuera — se entrena con fuerza en las clases de BJJ Adultos y No-Gi.
A goal for every level, a skill for every level.Um objetivo para todo nível, uma habilidade para todo nível.Un objetivo para todo nivel, una habilidad para todo nivel.
Every student works toward back control as a long-term goal, but beginners spend just as much early time learning to survive being back-controlled as they do learning to get there themselves.Todo aluno trabalha rumo ao controle de costas como um objetivo de longo prazo, mas os iniciantes passam igualmente cedo bastante tempo aprendendo a sobreviver quando estão sendo controlados por trás quanto aprendendo a chegar lá eles mesmos.Todo alumno trabaja hacia el control de espalda como un objetivo a largo plazo, pero los principiantes pasan igual de temprano bastante tiempo aprendiendo a sobrevivir cuando los controlan por la espalda como aprendiendo a llegar ahí ellos mismos.
You'll learn defensive back-escape fundamentals early in Fundamentals, then build the offensive side — chasing, securing, and finishing from the back — in Adult BJJ (Gi) and No-Gi classes. Back control connects naturally to mount and finishes like the rear-naked choke, while defending it ties directly back to strong guard retention — all part of the same connected map you'll learn at Brabus.Você aprenderá os fundamentos de escape defensivo das costas logo no início dos Fundamentos, e depois construirá o lado ofensivo — perseguir, garantir e finalizar a partir das costas — nas aulas de Jiu-Jitsu Adulto (Kimono) e No-Gi. O controle de costas se conecta naturalmente à montada e a finalizações como o mata-leão, enquanto defendê-lo se liga diretamente a uma boa retenção de guarda — tudo parte do mesmo mapa conectado que você aprenderá na Brabus.Aprenderás los fundamentos del escape defensivo de espalda desde el inicio en Fundamentos, y luego construirás el lado ofensivo — perseguir, asegurar y finalizar desde la espalda — en las clases de BJJ Adultos (Gi) y No-Gi. El control de espalda se conecta naturalmente con la montada y finalizaciones como el mata-león, mientras que defenderlo se liga directamente con una buena retención de guardia — todo parte del mismo mapa conectado que aprenderás en Brabus.
Curious what it feels like from both sides? Check the class schedule or reach out through our contact page.Quer saber como é dos dois lados? Confira a grade de aulas ou fale conosco pela página de contato.¿Quieres saber cómo se siente desde ambos lados? Consulta el horario de clases o contáctanos por la página de contacto.
Frequently asked questionsPerguntas frequentesPreguntas frecuentes
What's the difference between hooks and a body triangle?Qual a diferença entre ganchos e triângulo de corpo?¿Cuál es la diferencia entre ganchos y triángulo de cuerpo?
Hooks use your feet or shins placed inside the opponent's thighs to control their hips. A body triangle locks one of your legs over the other around their midsection instead, which can offer more control in certain situations. Coaches teach both.Os ganchos usam seus pés ou canelas posicionados por dentro das coxas do oponente para controlar o quadril dele. O triângulo de corpo trava uma das suas pernas sobre a outra ao redor da cintura dele, o que pode oferecer mais controle em certas situações. Os treinadores ensinam ambos.Los ganchos usan tus pies o espinillas colocados por dentro de los muslos del oponente para controlar sus caderas. El triángulo de cuerpo traba una de tus piernas sobre la otra alrededor de su cintura, lo cual puede ofrecer más control en ciertas situaciones. Los entrenadores enseñan ambos.
Is back control only useful with the gi?O controle de costas só funciona com kimono?¿El control de espalda solo funciona con gi?
No. Back control and the seat-belt grip work the same way with or without the gi — you'll train it in both Adult BJJ (Gi) and No-Gi classes.Não. O controle de costas e a pegada de cinto de segurança funcionam da mesma forma com ou sem kimono — você treinará isso nas aulas de Jiu-Jitsu Adulto (Kimono) e No-Gi.No. El control de espalda y el agarre de cinturón de seguridad funcionan de la misma forma con o sin gi — lo entrenarás tanto en BJJ Adultos (Gi) como en No-Gi.
Will I learn to escape the back before I learn to attack from it?Vou aprender a escapar das costas antes de aprender a atacar a partir delas?¿Aprenderé a escapar de la espalda antes de aprender a atacar desde ahí?
Both are taught early and together. Understanding how to survive back control makes you far better at taking it away from someone else, so coaches build the two skills side by side from the start.Ambos são ensinados cedo e juntos. Entender como sobreviver ao controle de costas torna você muito melhor em tirá-lo de outra pessoa, por isso os treinadores constroem as duas habilidades lado a lado desde o início.Ambos se enseñan temprano y juntos. Entender cómo sobrevivir al control de espalda te hace mucho mejor para quitárselo a otra persona, por eso los entrenadores construyen ambas habilidades lado a lado desde el principio.
Come find out what you're made of.Venha descobrir do que você é feito.Ven a descubrir de qué estás hecho.
No experience required. No commitment. Just step on the mat.Sem experiência necessária. Sem compromisso. É só pisar no tatame.Sin experiencia requerida. Sin compromiso. Solo pisa el tatami.
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