Side Control.Cem Quilos.Control Lateral.

From side control, the top student lies chest-to-chest across the opponent's torso, perpendicular to their body, with weight distributed through the chest and hips rather than posted on the hands. Good side control means controlling the far-side arm so the opponent can't frame or create space, and often controlling the head or near hip to prevent them from turning back in and reclaiming guard.A partir do cem quilos, o aluno que está em cima fica peito a peito sobre o tronco do oponente, perpendicular ao corpo dele, com o peso distribuído pelo peito e quadril, e não apoiado nas mãos. Um bom cem quilos significa controlar o braço do lado oposto para que o oponente não consiga fazer alavancas ou criar espaço, além de frequentemente controlar a cabeça ou o quadril mais próximo para impedir que ele gire de volta e recupere a guarda.Desde el control lateral, el alumno que está arriba se ubica pecho a pecho sobre el torso del oponente, perpendicular a su cuerpo, con el peso distribuido por el pecho y las caderas, no apoyado en las manos. Un buen control lateral significa controlar el brazo del lado contrario para que el oponente no pueda hacer marcos ni crear espacio, y a menudo controlar la cabeza o la cadera cercana para impedir que gire de vuelta y recupere la guardia.

There isn't just one way to hold it. Classic chest-to-chest side control emphasizes heavy pressure and hip-to-hip proximity; variations like the reverse pin or scarf-hold shift the angle and grips while keeping the same underlying principle — deny the opponent's hips the room to escape, and deny their shoulders the room to turn in. Every version is built on pressure and control, not on strength alone.Não existe apenas uma forma de mantê-lo. O cem quilos clássico, peito a peito, enfatiza pressão pesada e proximidade quadril a quadril; variações como o pin invertido ou o scarf-hold (cem quilos de cabeça) mudam o ângulo e as pegadas, mantendo o mesmo princípio de base — negar ao quadril do oponente o espaço para escapar, e negar aos ombros dele o espaço para girar de volta. Toda variação se apoia em pressão e controle, não apenas em força.No existe una sola forma de mantenerlo. El control lateral clásico, pecho a pecho, enfatiza presión pesada y proximidad cadera a cadera; variaciones como el pin invertido o el scarf-hold cambian el ángulo y los agarres, manteniendo el mismo principio de base — negarle a la cadera del oponente el espacio para escapar, y negarle a los hombros el espacio para girar de vuelta. Toda variación se apoya en presión y control, no solo en fuerza.

Common MistakesErros ComunsErrores Comunes

Where the pin slips away.Onde o pin escapa.Dónde se escapa el pin.

Side control looks simple from the outside, but holding it against a partner who knows how to shrimp and frame takes real technique. A handful of habits explain most lost pins in the gym.O cem quilos parece simples de fora, mas mantê-lo contra um parceiro que sabe fazer shrimp e alavancas exige técnica de verdade. Alguns hábitos explicam a maioria dos pins perdidos na academia.El control lateral parece simple desde afuera, pero mantenerlo contra un compañero que sabe hacer shrimp y marcos requiere técnica de verdad. Algunos hábitos explican la mayoría de los pines perdidos en el gimnasio.

• Letting the opponent's hips shrimp away and create the space to recover guardDeixar o quadril do oponente escapar com o shrimp e criar espaço para recuperar a guardaDejar que las caderas del oponente escapen con el shrimp y creen espacio para recuperar la guardia
• Forgetting to control the far-side arm, giving the opponent a frame to push offEsquecer de controlar o braço do lado oposto, dando ao oponente uma alavanca para empurrarOlvidar controlar el brazo del lado contrario, dando al oponente un marco para empujar
• Posting weight on the hands instead of staying heavy through chest-to-chest pressureApoiar o peso nas mãos em vez de manter-se pesado com a pressão peito a peitoApoyar el peso en las manos en lugar de mantenerse pesado con la presión pecho a pecho
• Chasing a submission too early and losing the pin in the processBuscar uma finalização cedo demais e perder o pin no processoBuscar una sumisión demasiado pronto y perder el pin en el proceso

Holding the pin and escaping it are trained together from day one in Fundamentals, long before live rolling introduces full resistance.Manter o pin e escapar dele são treinados juntos desde o primeiro dia nos Fundamentos, bem antes de o rolling ao vivo introduzir a resistência total.Mantener el pin y escapar de él se entrenan juntos desde el primer día en Fundamentos, mucho antes de que el rolling en vivo introduzca la resistencia total.